Vrouwen Hardloopgroep voor gevorderden

Omdat je Geniet van het lopen, en alles wat het je brengt …

Is dit voor jou?


  • Kun je al tenminste 30 minuten achter elkaar hardlopen?
  • Wil je de kans op blessures verkleinen en
  • de snelheid van je duurtrainingen verhogen?
  • Loop je voor jezelf, en niet voor de prestatie?
  • En lijkt het je leuk om in een kleine groep vrouwen in de leeftijd van 40+ te trainen?

Dan is dit voor jou!

Wat doen we?


Pittige wekelijkse hardlooptraining. We doen loopscholing, krachttraining, behendigheid, coördinatie en intervaltraining in allerlei vormen, waardoor je looptechniek verbetert.

Het doel is: het duurzaam verbeteren van je conditie en Wellness. We presteren wel, maar het is zeker niet prestatiegericht; dat is een ander doel.

Soms doen we voor ons plezier mee aan een Run.

Waar is het?


Omgeving Weddermeerhoeve (voorheen Urnenhoeve) te Wedderveer.

Wanneer?

dinsdags 15 – 16 uur

Waarom?


  • Er is veel persoonlijke aandacht,
  • ook voor je looptechniek
  • Je doet dingen in de groep die je in je eentje niet gauw doet
  • Het verbetert je algehele loop-conditie
  • Je verbetert je kracht, coördinatie, souplesse en reactievermogen
  • Het is super gezellig om in deze groep samen te trainen

Als je zelf nog (1 of) 2 duurtrainingen per week te doet, dan heb je een compleet hardloopprogramma voor je conditie en je Wellness.

Praktisch

Wat kost 't?

Standaard per 3 maanden:  € 45,-  te betalen bij de eerste bijeenkomst van januari, april, juli & oktober.

Val je tussentijds in, dan kun je voor deze opties kiezen:

Per keer los: € 6,-   (Neem even contact op als je voor het eerst wilt meedoen.)

Per maand:  € 20,-  te betalen bij de eerste bijeenkomst van de maand.

Kom, sluit je bij ons aan!


Is het Altijd?

Gewoonlijk gaan de trainingen tijdens schoolvakanties door, maar af en toe zullen er 1 of enkele keren uitvallen. Zoals bijvoorbeeld tussen Kerst en Oud-en-Nieuw.

Je komt als je kunt en als dat niet kan, dan sla je n keertje over.

Als de trainer, Ariadne, een keer niet kan, dan horen vaste deelnemers dat van tevoren via de Whats-app.

Whatsapp: Als vaste deelneemster kun je dus lid worden van de Whatsapp groep.


Doe je mee?

06 - 49 12 789 5

ikbenwel.nl@gmail.com