Activiteiten
Gezellige groepstrainingen waar je energie een Boost van krijgt!
Deze groepen heten Ik Ben Wel! … Doe mee, en je weet waarom
Bel: 06 – 44 999 059
Vrouwen Hardloopcursus voor beginners
Voor 40+ vrouwen onderling, in een gezellig klein groepje.
Om ongestoord rustig weer in beweging te komen,
aan je conditie en/of je gewicht werken,
en je weer lekker in je lijf te voelen.
Ook, voor jou als je door blessures moet stoppen met rennen, en het nu Goed op wilt pakken.
Vanaf deze leeftijd is lichaamsbeweging belangrijker dan ooit! Met deze cursus zorg je voor een uitstekende basis voor jouw verdere sportieve leven. Je zult zien dat je er puur plezier in gaat krijgen.
Start: elk jaar begin maart.
Vrouwen Hardloopgroep Gevorderden
Een wekelijks uurtje loop- en intervaltraining voor vrouwen vanaf (ongeveer) 40 jaar die al 30 minuten achter elkaar kunnen hardlopen. Wil je uitgedaagd worden? Jouw tempo opkrikken? Soepeler lopen en de kans op blessures verkleinen? Dan is deze groep voor jou!
Ook hier is bouwen aan je gezondheid het doel. Niet wedstrijden winnen.
Je kunt elk moment instappen, want het is een ‘doorlopende’ groep.
Wat anderen zeggen:
Wat leuk, eindelijk iets voor vrouwen van mijn leeftijd!
Ik had zelf al een paar keer een poging gedaan om te gaan hardlopen. Dit lukte niet! Dus meteen een mailtje gestuurd en voor ik het wist zat ik al bij Ariadne voor de Vooruitblik. Best wel spannend, maar het was leuk en erg professioneel.
Het klikte al snel in de groep. De gesprekjes voor de trainingen vond ik leerzaam. En ook fijn dat je dan de ervaringen van de anderen hoort. Het gaf mij de motivatie om door te gaan.
Door de goede begeleiding kan ik nu met plezier hardlopen, en blijf dit ook zeker doen.
– Jolanda –
In de dorpskrant las ik een artikel: ‘Ben je tussen de 45 en 55 zou je willen hardlopen en je hebt geen ervaring.’ Dacht dit is mijn kans met een groepje en begeleiding. Voelde me stijf en was snel moe na een stukje rennen.
In het begin had ik spierpijn maar dat ging gauw over en voelde mij steeds fitter en niet meer zo stijf. Ook mijn rugpijn ging over. Het is zo heerlijk om dit te kunnen en voel me veel beter.
Nu loop ik iedere week 2 keer zelf hard en we lopen samen interval op dinsdag. Je kan dan ook naar je eigen vermogen lopen, dat is fijn.
Iedere week begeleiding krijgen hoe je moet lopen en alles kunnen vragen.
Ik blijf lopen.
Groetjes van een loopster
8 maart 2016 ben ik begonnen met de Cursus Hardlopen voor 40+. Inmiddels ben ik 50 en nog steeds bij Ik Ben Wel ! En wat ben ik blij dat ik deze stap heb gezet.
En waarom ben ik zo tevreden: Omdat de opbouw van het lopen niet ligt op: “Hoe loop ik zo snel mogelijk b.v. 5 km!” Maar op: “Hoe loop ik hard, zonder blessures te krijgen.” Dit, door middel van persoonlijke begeleiding.
En voor mij is het heel belangrijk dat ik het lopen leuk blijf vinden. En dat is Ariadne gelukt.
Als je wilt beginnen met hardlopen en je weet niet hoe, dan heb ik één advies: Meld je aan en loop met ons mee …
– Greet –
Voor advies of aanmelding:
De activiteiten vallen niet onder Natuurgeneeskundige Therapie zoals bedoeld door de ziektekostenverzekeraars en worden daarom niet vergoed.