Leefstijlbegeleiding

Op naar de Spiraal van gezondheid!

Aandacht voor jezelf geeft je meer dan je denkt.

Lekker in je lijf, lekker in je leven! - met de Spiraal van gezondheid.

Overgewicht en (onbewuste) stress kunnen allerlei oorzaken hebben. Soms is het onduidelijk hoe het komt. Hoe dan ook, de gevolgen zijn erg vervelend en kunnen op de langere duur leiden tot allerlei klachten en aandoeningen. Om klachten op te lossen is het zaak om erachter te komen wat de oorzaak is, of wat de oorzaken zijn – en die op te lossen.

Volgens wetenschappelijk onderzoek zijn de meeste klachten leefstijlgerelateerd. Dat is ergens een geruststellende gedachte. Want, met wat hulp kun je dus een hoop doen om je klachten te verlichten of op te lossen!

Je leefstijl heeft dus een grote invloed. Ook op je stemming. Op hoe je je voelt. Andersom beïnvloedt hoe je je voelt weer wat je doet. Dit versterkt elkaar, steeds opnieuw. Zo krijg je een opwaartse, of een neerwaartse spiraal. Een neerwaartse spiraal valt meestal pas op wanneer er klachten komen. Reden genoeg dus, om je leefstijl op orde te houden – of te brengen! Kijk maar:

Spiraal van Uitputting

Denk bij de woorden op het plaatje ‘minder’, en je krijgt de spiraal van Uitputting.

  • ongemerkt bouwt stress op
  • je lichaam kan niet optimaal functioneren
  • je lichaam gaat in de ‘spaarstand’
  • je lichaam wordt zwaarder
  • je kunt zwaarmoedig worden
  • allerlei lichamelijke klachten dreigen te ontstaan
  • ook uiteindelijk de welbekende welvaartsziekten

Spiraal van Gezondheid

Denk ‘meer’ bij de woorden op het plaatje en je krijgt de Spiraal van Gezondheid!

  • stress verdwijnt
  • lichaamsprocessen herstellen
  • je voelt je prettiger
  • je krijgt meer energie
  • je krijgt een gezond gewicht
  • je gemoed wordt lichter
  • allerlei klachten worden minder of verdwijnen

Natuurgeneeskundige therapie:

Natuurgeneeskundige therapie helpt je om bewust te zijn van wat je nodig hebt om weer gezonder te worden. Denk bijvoorbeeld aan: – welk voedsel – hoe te ontspannen – gebalanceerde beweging – bewust loslaten, accepteren of transformeren van moeilijkheden die je balans verstoren – grenzen stellen – en nieuwe beslissingen nemen …. We kijken samen wat voor jou van belang is.

De volgende stap is om de veranderingen te maken die nodig zijn om jezelf te geven wat je nodig hebt. Ook hierbij helpt Natuurgeneeskundige therapie bij IkBenWel.nl.

Iedereen is verschillend. Daarom zal de therapie voor iedereen anders zijn.

Therapie met 5 Natuurgerichte Principes

Als Batc Natuurgeneeskundig therapeut werk ik met de 5 Natuurlijke principes ‘energie’, ‘prikkeloverdracht’, ‘drainage’, ‘voeding’ en ‘levenskunst’. Door deze op holistische wijze toe te passen kan je zelf-genezend vermogen weer herstellen. Hierdoor kun je weer een gezond gewicht bereiken vele klachten en aandoeningen verbeteren of oplossen.

Hieronder beschrijf ik wat de principes betekenen, en welke werkwijzen hiervoor kunnen worden gebruikt.

Energie:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Energie – niet alleen maar brandstof…

‘Alles is energie’ wordt er wel gezegd. Van materie tot en met gedachten. Energie is ook levenskracht. Dat wat maakt dat er leven mogelijk is, dat er groei is, dat er inspiratie en activiteit is.

Bij IkBenWel.nl draait alles om het opbouwen van je energie – je levenskracht. Levenskracht is het beste natuurlijke medicijn.

Elke werkwijze die genoemd wordt helpt bij het actief en passief opbouwen van je energie.

Als je veel stress hebt, kan Vlindermassage direct helpen ontspannen. Dat kan nodig zijn omdat elke verandering, en het nemen van elke beslissing extra energie kost. Dus die extra energie kun je dan goed gebruiken!

Prikkeloverdracht:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Dit is de interne communicatie van je lichaam.

Het betreft de werking van je zenuwstelsel en hormoonhuishouding.

Prikkeloverdracht verbetert direct, zodra je stressniveau verlaagt. Die ontspanning geeft energie en start de herstelprocessen in je lichaam, wat een verdere afbouw van stress mogelijk maakt.

  • vlindermassage
  • adem- en ontspanningsoefeningen
  • kleine aanpassingen in je leefstijl
  • tijdelijk intensief bewegen in de wacht zetten
  • verbeteren van je darmflora en je spijsvertering
  • ontdekken welke thema's in jouw leven (te)veel energie kosten.
Drainage:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Dit is het afvoeren van ballast. Detoxen dus.

Fysieke afvalstoffen, psychische en emotionele ballast storen de prikkeloverdracht en moet afgevoerd worden om een gezonde prikkeloverdracht mogelijk te maken.

Zonder afvoer van ballast is het eigenlijk niet mogelijk om weer echt gezond te worden. Daarom is dit een cruciaal onderwerp in de therapie.

  • benodigde wijzigingen in je leefstijl
    • lichaamsbeweging in balans brengen
    • voeding die stress geeft verminderen
    • ontspanning zoeken
  • massage
  • lichamelijke reinigingskuren
  • zaken leren loslaten die jou niet langer ondersteunen
  • hypnose
Voeding:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Dit gaat om het opheffen van tekorten.

Daarom helpt ook voeding je energie verder te verhogen, de prikkeloverdracht te verbeteren en de drainage te versterken.

Gezonde fysieke voeding is nodig voor alle lichaamsprocessen.

Emotionele, psychische en spirituele voeding zijn nodig om jezelf tot uitdrukking te kunnen brengen.

  • fysieke voeding: wat heeft jouw lichaam op dit moment nodig?
  • emotionele, psychische en eventueel spirituele voeding:
    • wat heb jij nodig? Wat zou je willen in het leven?
    • Met welke mensen zou je graag willen omgaan?
    • Welke keuzes zou je willen maken?
  • wat kun je lichaam verder nog geven om gezond te zijn?
    • Hoe kan beweging hier op een prettige manier aan bijdragen?
Levenskunst:
Wat we hiervoor kunnen doen:

En tenslotte draait het om levenskunst: Het terugbrengen van inspiratie in je leven. Het terug claimen van je autonomie, je levensdoel en je levensenergie.

Dit weven we door de sessies heen, met alles wat we doen; alle gesprekken, oefeningen, enzovoort.

  • gesprekken en bewustwordings-oefeningen
  • gedachten experimenten en geleide fantasie
  • en hypnose
Al deze zaken versterken weer jouw energie. En zo ben je de spiraal van gezondheid in gegaan!

Bel 06 – 44 999 059 voor vragen over Natuurgeneeskundige therapie, en wat het voor jou zou kunnen betekenen.


Beweging:

Allerlei klachten in de overgang van een slechte conditie naar ziekte kunnen oplossen – of tenminste verbeteren – door beweging. Beweging is wetenschappelijk bewezen:

  • goed voor je hart en bloedvaten,
  • je stemming,
  • je houding en je ademhaling
  • je metabolisme
  • heilzaam bij diabetes
  • … en nog veel meer.

Het is zaak om ‘bewegen’ zorgvuldig af te stemmen op jouw persoonlijke situatie. Het zou dus ook kunnen dat je, tijdelijk, juist beter wat minder of minder intensief kunt bewegen. Als je niet (meer) zo gewend bent aan bewegen, of als je klachten hebt is het zaak om het rustig op te bouwen en in je leven in te passen.

Denk bij ‘bewegen’ niet alleen aan intensief sporten. Het kan ook gaan om de gewone huis-tuin-en-keuken-beweging, als het huishouden of tuinieren.

Ariadne heeft de cursussen voor Pilates trainer en Hardlooptrainer gedaan, en kan je hierin praktisch begeleiden.


Hypnotische maagband:

Is het over-eten zo onweerstaanbaar zijn, dat er niks aan te doen lijkt? Denk je aan een maagoperatie? Kies dan voor een hypnotische maagband! Daarmee heb je wèl de lusten van de maagband, maar niet de lasten.

Net als bij een echte operatie, is het plaatsen van een hypnotische maagband een onderdeel van een traject waarbij je aan je leefstijl werkt.

Bij IkBenWel.nl ben je aan het juiste adres, want hier is kennis en ervaring bij het herstellen van een gezonde leefstijl. Daarnaast heeft Ariadne het certificaat voor ‘Virtuele Maagband Consulent’.

Lees HIER meer over hypnose, zoals dat bij IkBenWel.nl aangeboden wordt. Dit is een heel krachtige methode die jou helpt om je niet langer te overeten, puur door de kracht van jouw eigen onderbewustzijn.

Je kunt ook contact opnemen voor meer informatie.


Privacy en behandelovereenkomst

Vanzelfsprekend staat jouw privacy voorop. HIER kun je het Privacy statement van IkBenWel.nl alvast lezen. Dit krijg je bij je eerste afspraak ook mee naar huis.

Om jouw cliëntenrechten te waarborgen hebben hulpverleners in de zorg formeel een aantal verplichtingen. Een daarvan is om samen met de cliënt een standaard behandelovereenkomst te ondertekenen. De behandelovereenkomst kun je HIER alvast bekijken. Lees hier over die wettelijke verplichting, op de website van de Rijksoverheid.

Wil je een afspraak maken of even overleggen?

Ik hoor graag van je!

06 - 44 999 059" class="text-color-xsdn-color custom-link">

06 - 44 999 059">Bel: 06 - 44 999 059