Leefstijlbegeleiding

Op naar de Spiraal van gezondheid!

Aandacht voor jezelf geeft je meer dan je denkt.

Lekker in je lijf, lekker in je leven! - met de Spiraal van gezondheid.

Wat je doet beïnvloedt hoe je je voelt, en hoe je je voelt stuurt wat je doet. Dit versterkt elkaar, steeds opnieuw. Reden genoeg dus, om je leefstijl op orde te houden – of te brengen! Kijk maar:

Spiraal van Uitputting

Denk bij de woorden hier naast ‘minder’, en je krijgt de spiraal van Uitputting.

  • je lichaam kan niet optimaal functioneren
  • ongemerkt bouwt de stress zich op
  • je lichaam gaat in de ‘spaarstand’
  • je lichaam wordt zwaarder
  • Zelfs je gedachten kunnen zwaarder worden.
  • allerlei lichamelijke klachten.
  • uiteindelijk de welbekende welvaartsziekten

Spiraal van Gezondheid

Denk ‘meer’ bij de woorden hiernaast en je krijgt de Spiraal van Gezondheid!

  • lichaamsprocessen herstellen
  • stress verdwijnt
  • je voelt je prettiger
  • de ontspanning maakt je energie lichter.
  • je krijgt een gezond gewicht.
  • Zelfs je gedachten kunnen lichter worden.
  • allerlei klachten worden minder of verdwijnen

De 1e stap naar de Spiraal van Gezondheid!

De 1e stap, daar begint alles mee. Zet de eerste stap, door in therapie te gaan!

Natuurgeneeskundige therapie leert je om bewust te zijn van wat je nodig hebt, zoals bijvoorbeeld: – aandacht voor jezelf waardoor je kunt weten wat je nodig hebt – welk voedsel – hoe te ontspannen – gebalanceerde beweging – het ondernemen van dingen die wezenlijk van belang zijn – omgaan met mensen die jij interessant vindt – bewust loslaten, accepteren of transformeren van moeilijkheden – grenzen stellen – en nieuwe beslissingen nemen. – Net wat voor jou van belang is. –

En het helpt je ook, om de veranderingen te maken die nodig zijn om jezelf te geven wat je nodig hebt.

Het is onmogelijk hier aan te geven hoe lang de therapie duurt, want iedereen is verschillend. Wel is het zo, dat klachten lang nodig hebben om te ontstaan. Geef het daarom ook de tijd om ze weer op te lossen.

Therapie met 5 Natuurgerichte Principes

Energie, prikkeloverdracht, drainage, voeding en levenskunst.

‘Alles is energie’ wordt er wel gezegd. Bij IkBenWel.nl draait alles om het verlagen van het interne stressniveau, het verhogen van je energie en het herstellen van je lichaamsprocessen.

Dit schept de voorwaarden waaronder je klachten zich kunnen oplossen. Met gesprekken als rode draad bekijken we steeds samen wat we op dat moment kunnen doen. Ariadne brengt hierbij structuur aan met behulp van de 5 natuurgerichte principes:

Prikkeloverdracht:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Dit is de interne communicatie van je lichaam.

Het betreft de werking van je zenuwstelsel en hormoonhuishouding.

Prikkeloverdracht verbetert direct, zodra je stressniveau verlaagt. Die ontspanning geeft energie en start de herstelprocessen in je lichaam, wat een verdere afbouw van stress mogelijk maakt.

  • vlindermassage
  • adem- en ontspanningsoefeningen
  • kleine aanpassingen in je leefstijl
  • tijdelijk intensief bewegen in de wacht zetten
  • verbeteren van je darmflora en je spijsvertering
  • ontdekken welke thema's in jouw leven (te)veel energie kosten.
Drainage:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Dit is het afvoeren van ballast.

Fysieke afvalstoffen, psychische en emotionele ballast storen de prikkeloverdracht en moet afgevoerd worden om een gezonde prikkeloverdracht mogelijk te maken.

Zonder afvoer van ballast, is het niet doenlijk om weer gezond te worden. Daarom is hier veel aandacht voor.

  • benodigde wijzigingen in je leefstijl
    • lichaamsbeweging in balans brengen
    • voeding die stress geeft verminderen
    • ontspanning zoeken
  • massage
  • lichamelijke reinigingskuren
  • zaken leren loslaten die jou niet langer ondersteunen
  • hypnose
Voeding:
Wat we hiervoor kunnen doen:

Dit gaat om het opheffen van tekorten.

Daarom helpt ook voeding je energie verder te verhogen, de prikkeloverdracht te verbeteren en de drainage te versterken.

Gezonde fysieke voeding is nodig voor alle lichaamsprocessen.

Emotionele, psychische en spirituele voeding zijn nodig om jezelf tot uitdrukking te kunnen brengen.

  • fysieke voeding: wat heeft jouw lichaam op dit moment nodig?
  • emotionele, psychische en eventueel spirituele voeding:
    • wat heb jij nodig? Wat zou je willen in het leven?
    • Met welke mensen zou je graag willen omgaan?
    • Welke keuzes zou je willen maken?
  • wat kun je lichaam verder nog geven om gezond te zijn?
    • Hoe kan beweging hier op een prettige manier aan bijdragen?
Levenskunst:
Wat we hiervoor kunnen doen:

En tenslotte draait het om levenskunst: Het terugbrengen van inspiratie in je leven. Het terug claimen van je autonomie, je levensdoel en je levensenergie.

Dit weven we door de sessies heen, met alles wat we doen; alle gesprekken, oefeningen, enzovoort.

  • gesprekken en bewustwordings-oefeningen
  • gedachten experimenten en geleide fantasie
  • en hypnose
Al deze zaken versterken weer jouw energie. En zo ben je de spiraal van gezondheid in gegaan!

Bel 06 – 44 999 059 voor vragen over Natuurgeneeskundige therapie, en wat het voor jou zou kunnen betekenen.


Beweging:

IkBenWel.nl biedt ‘Hardlopen’ aan – als één van de mogelijkheden in onderdeel ‘Beweging’. Want van hardlopen word je fit, slank en blij. Vrouwen kunnen ook deelnemen aan een wekelijkse groepsles, en eens per jaar start de beginnerscursus voor vrouwen.


Hypnotische maagband:

Is het over-eten zo onweerstaanbaar zijn, dat er niks aan te doen lijkt? Denk je aan een maagoperatie? Kies dan voor een hypnotische maagband! Daarmee heb je wèl de lusten van de maagband, maar niet de lasten.

Net als bij een echte operatie, is het plaatsen van een hypnotische maagband een onderdeel van een traject waarbij je aan je leefstijl werkt.

Bij IkBenWel.nl ben je aan het juiste adres, want hier is kennis en ervaring bij het herstellen van een gezonde leefstijl. Daarnaast heeft Ariadne het certificaat voor ‘Virtuele Maagband Consulent’.

Lees HIER meer over hypnose, zoals dat bij IkBenWel.nl aangeboden wordt. Dit is een heel krachtige methode die jou helpt om je niet langer te overeten, puur door de kracht van jouw eigen onderbewustzijn.

Je kunt ook contact opnemen voor meer informatie.


Privacy en behandelovereenkomst

Vanzelfsprekend staat jouw privacy voorop. HIER kun je het Privacy statement van IkBenWel.nl alvast lezen. Dit krijg je bij je eerste afspraak ook mee naar huis.

Om jouw cliëntenrechten te waarborgen hebben hulpverleners in de zorg formeel een aantal verplichtingen. Een daarvan is om samen met de cliënt een standaard behandelovereenkomst te ondertekenen. De behandelovereenkomst kun je HIER alvast bekijken. Lees hier over die wettelijke verplichting, op de website van de Rijksoverheid.

Wil je een afspraak maken of even overleggen?

Ik hoor graag van je!