Vrouwen Hardloopgroep voor gevorderden

Omdat je Geniet van het lopen, en alles wat het je brengt …

Is dit voor jou?


  • Kun je al tenminste 30 minuten achter elkaar hardlopen?
  • Wil je de kans op blessures verkleinen en
  • de snelheid van je duurtrainingen verhogen?
  • Loop je voor jezelf, en niet voor de prestatie?
  • En lijkt het je leuk om in een kleine groep vrouwen in de leeftijd van 40+ te trainen?

Dan is dit voor jou!

Wat doen we?


Pittige wekelijkse hardlooptraining. We doen loopscholing, krachttraining, behendigheid, coördinatie en intervaltraining in allerlei vormen, waardoor je looptechniek verbetert.

Het doel is: het duurzaam verbeteren van je conditie en Wellness. We presteren wel, maar het is zeker niet prestatiegericht; dat is een ander doel.

Soms doen we voor ons plezier mee aan een Run.

Waar is het?


Omgeving Weddermeerhoeve (voorheen Urnenhoeve) te Wedderveer.

Wanneer?

dinsdags 15 – 16 uur

Waarom?


  • Er is veel persoonlijke aandacht,
  • ook voor je looptechniek
  • Je doet dingen in de groep die je in je eentje niet gauw doet
  • Het verbetert je algehele loop-conditie
  • Je verbetert je kracht, coördinatie, souplesse en reactievermogen
  • Het is super gezellig om in deze groep samen te trainen

Als je zelf nog (1 of) 2 duurtrainingen per week te doet, dan heb je een compleet hardloopprogramma voor je conditie en je Wellness.

Praktisch

Is het Altijd?

Gewoonlijk gaan de trainingen tijdens schoolvakanties door, maar af en toe zullen er 1 of enkele keren uitvallen. Zoals bijvoorbeeld tussen Kerst en Oud-en-Nieuw.

Je komt als je kunt en als dat niet kan, dan sla je n keertje over.

Als de trainer, Ariadne, een keer niet kan, dan horen vaste deelnemers dat van tevoren via de Whats-app.

Whatsapp: Als vaste deelneemster kun je dus lid worden van de Whatsapp groep.

Kom, sluit je bij ons aan!


Doe je mee?

06 - 44 999 059

ikbenwel.nl@gmail.com